今日はハタヨガレッスンのみとなり
マンツーマンレッスンとなりましたので
ならばトコトン効かせるようにと
思いながらも、背面の違和感が
あるとの事でしたので
丁寧に確認しながらのレッスンとなりました。
今日は重心に意識を。。。
ヨーコフジワラ先生の講座に参加して
言われた重心の話から
そうだたんだ
ともう一度見つめなおし
皆さんにもお伝えしています。
今日はこの骨盤模型とボールを1個
使って説明してみました。
どう話したら解ってもらえるかなぁ
これでも結構考えてるんですよ。。。
さぁ
ｱﾙﾀﾞﾁｬﾝﾄﾞﾗｰｻﾅに挑戦
ゆっくり重心のボールが転がらないように
ﾎﾟｰｽﾞをとっていくと…
出来なかったﾎﾟｰｽﾞが出来るようになりました
そして重心の事も解ります
と言っていただき良かったです
ヨガは運動能力や柔軟性がある方だと
さっーとﾎﾟｰｽﾞが出来てしまいますが
ある時がくると出来ない事に悩み
言い訳してやらなくなってしまう事もあります。
やり始めにしっかり基本を身に着けて
丁寧にやっていくと、その先の行き詰まりの時に
自分でどこを、どう意識して動いていけば
いいのか悩みながらも達成していく事が
出来るかと思います。
見せる為のヨガではなく
身体に効かせるヨガが出来るといいですね。
そして、今日みえられた方は
肩甲骨ヨガも大好きな方でしたので
このクロスチューブを使ってもらい
使い心地の感想を伺ってみました。
肩甲骨ヨガクラスで、もう少し違う動きを
やっていきたいのですが
このチューブを使った方がやりやすいかな？
とか色々考え中でして…
チョイ前は5名参加の時もあり
5個買うのはちょっとなー
と渋ってたのですが
ここ最近の参加人数は3名程なので
3個なら買ってみようかと
4月肩甲骨ヨガ®は
また新しい動きが加わるかと思いますので
楽しみにしていてくださいね
ヨガとは関係ないですが
こちらもチェックしてみてくださいね
いつもより、ちょっといいランチ
おススメです