今日はレッスン前の
雑談にて。。。
何の日でしょうか？
最強開運日
何か始めるには最適です
一粒万倍日
天赦日
寅の日
私は財布を替えました。
今年のお正月に娘が帰ってきたときに
こういう日があるよと教えてもらって
金運アップ、仕事運アップ
健康運アップを願って。。。
なので、今日のレッスン内容も
滅多にやらないﾎﾟｰｽﾞに挑戦
太陽礼拝Bに挑戦
ﾅﾀﾗｼﾞｬｱｰｻﾅに挑戦
いつもやらないﾎﾟｰｽﾞをする事で
頭の中は思考がチェンジされて
自分との内なる会話が出来ます。
先日ヨーコフジワラ先生の講座を
受けてみて
足を上げる意識ではなくて
それは最後
先ずは土台が大事
なので片足バランスポーズも
先ずは足裏でマットをしっかり感じて
次は丹田に意識して
ここがブレないようにポーズを
とってみる・・・
すると安定してキープ出来ます
今日はしつこい位に土台に意識してと
言ってみました。
今までやろうか、やめようか迷っている事が
ある方は今日のうちに
始めるを決断するだけでもいいかと
思います。
止まっていては始まらない
ヨガはきれいにポーズを取る事が
大事ではないと言いますが
私が見て思う事は
バシッと決まった（安定している）ﾎﾟｰｽﾞは
見ていて綺麗だし、かっこいい
自然ときれいにﾎﾟｰｽﾞをとっている。
レッスン中に、これはいいと
思えば「いいね～綺麗」
「いいね～素晴らしい」とか
言ってしまう。。。
もちろん力み過ぎてたら
力抜いてごらん
戻ってみていいよ
と解いてみることも。
足裏しっかり大地を
踏みしめて生きてみよう