今日は窓全開での
ヨガレッスンとなりました。
もう大分暖かくなって
快適に動けます
が…目がかゆーい
鼻水出るーー
気候も暖かく風が強いと
花粉症状がひどくなります。
顔がかゆくなったり…
少しでも化粧してカバーする
方が楽な時もあります。
アイラインとかは出来ません
目が小っちゃく、細く見えて
余計貧そな顔になってしまいますが
しばらくのガマンです。
今日はマンツーマンレッスンとなり
気になる所を丁寧に診ながらの
レッスンとなりました。
肩を動かすと痛みがある
ヨガのレッスンは
どう動いてやってもらう？
やる前に確認する事もあります。
これはどう？
じゃあ、こっちの動きは？
どんな時に、どんな痛み？
うーん上手く説明出来ないようで
あれば、こちらでくみ取りながら
レッスンを進めていきます。
今日は肩関節に
隙間をつくってあげるような
内容を多めにしてみました。
終わったあとに
「今日はマンツーマンレッスン
で良かった」と
おっしゃてもらえたら
私も嬉しいです。
（懐は泣きますが）
この良かったを
もっと沢山の方に
感じ取ってもらえたら
なお嬉しいー
肩甲骨ヨガ®
結構人気です。
動きは非常にやさしめですが
普段動かさない背面を
意識して動かす→背中美人になる
なかなか自分では見ない
背中は、他人は意外と見ています
正面見た目スリムなのに
背中はブラジャーの食い込み
が服の上からでも分かる人
案外います
薄着になる前に
今から引き締めていきましょう
最近は土曜日のレッスンに
空きがありますので
少人数で行いたい方
丁寧に見てもらいたい方は
土曜日がおススメです
90分レッスンは、とても無理と
思う方も多いかと思いますが
始めてしまうと
案外あっという間に終わってた
と言う方もいらっしゃいます。
集中して自分自身と
向き合ってみましょう
よろしかったら、こちらも
チェックしてみて下さいね👇
しっかり手作りの料理と
デザートはおススメです
私は前菜で感動しました。
こんな丁寧なサラダ盛り付け
ドレッシングは中々出会いません。
お値段以上です