3月予定表です！
寒いけど一緒にがんばろうよ
まだまだ寒い日が続きますね
今日も仕事が終わって車まで
歩いている時、少しだけ雪が
散らついてました。
グッと冷え込んでいる分
空気が澄んでいるので
満月がとても綺麗に見えます
星もキラキラ
きれいですよ。
私がキャンプ中級者くらいになったら
こんな日には、焚火にあたって
熱い珈琲飲んで音楽聞いて
寒さに震えるのもいいかもしれません。
昨日の肩甲骨ヨガ®
皆さん少しは肩まわり、背中
ほぐれたでしょうか？
自宅でも出来る動きを
沢山やってみました
毎日コツコツやってもらえると
動きがスムーズに出来る
ようになってきます。
諦めないで続けてみてくださいね
さてさて、3月予定表を
アップします
いやー7周年ですよ
自分で言うのもなんですが
よく続けてこれたなと
思います。
これもレッスンに来ていただける
皆さんのおかげです
地味にやってますが
これも仕事との両立あっての
事ですので、
これからも爪伸ばし過ぎず
来ていただける皆さんにとって
良い空間になれるように
やっていこうかと思いますので
引き続きよろしくお願いします
2日水曜日全身調整は残2名様と
なってますので
ご参加ご希望の方は
お早目のご予約お願いします。
水曜日60分レッスンの内容が
少し変わります。
3月2日全身調整は
90分レッスンの最初におこなって
いる内容になります。
3つの軸、4つの姿勢を意識して
動いていきます。
初めての方にもおススメです。
30日肩甲骨ヨガ＆ﾎﾟｰｽﾞは
前半は肩甲骨ヨガで
凝り固まった肩周辺を
動きやすく調えてから
肩甲骨の使い方を意識して
ヨガのﾎﾟｰｽﾞをとっていきます。
土曜日のレッスンのおススメは…
ヨガのﾎﾟｰｽﾞが深まっていかない。
長くやってるけど進歩がない。
そんな方には
アナトミック骨盤ヨガ®が
おススメです。
筋力だけじゃない
柔軟性もグッと高まります。
チョットのやる気が
少しのやる気になって
まぁまぁやる気になって
ガッツリやっていた
そんなもんです。。。
お風呂上がりの
ちょいヨガも続いてます。
身体も気分もノッテいると
15分くらい、今一つなら
5分程度で切り上げて。
短時間で意識したい事に
集中です。