今日の日中は
過ごしやすかった
のではないでしょうか？
静岡県磐田市ではめったに降らない
雪が一昨日夜は降ったようで
車のフロントガラスに
ほんの少しだけ残ってました。
そこまで気温が下がり
寒さを感じると
外に出かけての運動は
ちょっとモチベーションが下がる
と言う方が多いのではないでしょうか？
丸くなった姿勢で
肩がギュンと上がり
ずっとそんな姿勢でいると
不調も起こりやすくなります。
今日の昼ヨガレッスンでも
最初は肩回りをゆっくりと
動かしていきたいのですが
ゆるめて動かしやすくして
と言っても普段から
ｶﾁｯと硬くなっているのが
当たり前になっていると
ゆるめ方が分かりません。。。
私もどちらかというと
そっちのタイプでした。
美容院に行って肩もみしてもらい
「凝ってますねー」と言われても
え？そんな感じないけど。。。
それが当たり前になってたんですね。
肩甲骨ヨガ®を学んだ時も
どうやったら、あんなに肩甲骨が
動くのだろう？
モヤモヤしてました。
だいぶ動くようになってきましたが
ここはサボると、すぐ元に戻る箇所
毎日少しずつ動かしてあげると
良い箇所です
ガシガシ動かさずに
優しく丁寧に診ながら
動かしてみて下さいね。
レッスンが終わってから
グーグルマップで
コーヒーで検索した
以前から気になっていた
お店に行ってきました。
周智郡森町にある百珈さん
古民家をリノベした感じのお店
窓際の日が差し込む席にて
まったりしました。
薪ストーブがあって
静かな空間で、丁寧に淹れてくれた
珈琲と和菓子（イチゴ生クリーム大福）
裏にはヤギがいて…
少しの時間、気持ちチェンジです。
深煎りが好みなので
マンデリンを豆で持ち帰り
帰り、お勘定しようと
声を掛けましたが
マスター無反応。。。
一瞬えっ？無視ですか？
聞こえなかった？
とも思いましたが
その時は他の方の珈琲を
淹れている最中でした。
あー集中してんだなと
もう少し席に座って
出し終わるまで待ってました。
終われば、『お待たせしました』と
声を掛けて頂き
お支払いしてきました。
1つ1つを丁寧にが
伝わってきます。
こんな時、あなたなら
どう捉えますか
お店は口コミで
良くも悪くも
捉えられてしまいます。
しかし、やはりそれが
ホントかどうかは
やはり自分で確かめて
自分でどう感じるかが大事です。
私は。。。
最近は、そんなに急いで
どうする？
のんびりいこうぜ
と
思うようにしています。
自分の事だけ良ければいい
そんな風になってないか
時々立ち止まることも
必要かもしれません