昨日から冷え込みます
静岡ではめったに雪は降らない
のですが、昨日は少しだけ
ちらついてました
もう2021年終わりに近づいてます。
今週29日水曜日は
今年最後のレッスン
ゆっくりフロー＆肩甲骨ヨガ®
をおこないます
こちら、あと1名様ご参加可能です
太陽礼拝の動きの中に
いくつかのﾎﾟｰｽﾞをプラスしますが
動きは丁寧にゆっくりおこないますので
ヨガ初心者の方でも大丈夫ですよ
最初と最後は肩甲骨ヨガ®要素を
入れて身体をゆるめてととのえて
あげましょう。。。
気持ちも身体もチェンジです。
新しい年を迎える準備です
会社の仕事
ヨガの仕事
家庭の中
人付き合い
あれこれ欲張って
良いコトありますように
願う事もありますが
やはり何が1番って。。。
健康である事かなとつくづく思います。
心電図が再検査になっていて
ほったらかしにして
5か月過ぎ…
ハガキが2通
会社からの問い合わせ1通
そのまま知らん顔してますが
いい加減やらないと思い
それなら人間ドックを受けて
全身調べてもらおうと予約しました。
やっと。。。
突然と言う事もありますからね。
お医者さんは
軽い運動をしなさいとは
言うけれど
何をどうやれとまでは言ってくれません。
やはり自分自身で
考えて生きていくしかないのです。
スポーツジムでも
月会費払っていても
何をどれだけやりなさい
なんて個人的アドバイスをもらうには
月会費に更に
プラスお支払いしないといけません。
そうそう安く上手く
情報を手に入れようなんて
この世にあるのか…
ありますよ
少人数ならではの
レッスンでおススメの
トレーニングをご提案してます。
ただ…
これやってもらって
効果が出るので
嫌かもしれないけど
やりたくないかもしれないけど
是非お家でもやってもらいたいんです。
少しの時間でいいですから
1日のうち、ちょっとだけ
自分自身の身体の為の時間
つくってみて下さいね