今日の昼ヨガは
宣言通り、ストレッチ要素
多めに取り入れてみました。
全身調整でも
ヨガのﾎﾟｰｽﾞでも
意識がﾎﾟｰｽﾞをとる事に
行き過ぎると
呼吸がおろそかになりがちです。
なので
一呼吸深呼吸してみよう
今日は何回言ったでしょうか？
その呼吸が動きを助けてくれます。
昨日1月予定をご連絡しましたが
19日肩甲骨ヨガ®のご予約が
ポンポンと入り
残1名様となりました。
1月の肩甲骨ヨガ®は
この日のみとなりますので
ここは外せない方は
早めにご予約してくださいね
そして、今日の昼ヨガに
ご参加された方から
12月29日水曜日の
レッスンのﾘｸｴｽﾄが
ありましたので
やります
内容は。。。
ゆっくりﾌﾛｰﾖｶﾞ&肩甲骨ヨガ®
緩めて、動いて、気持ち静めて
1年を締めくくりましょう
