今日の肩甲骨ヨガ®は
めったにない満席となり
私にとっては
あっという間の60分でした
計画ではｺﾞｰﾑｶｱｻﾅ（牛面のﾎﾟｰｽﾞ）
を深めてみよう…なんて思ってたのに
気づけば、あと残り時間
10分もないかも
当然やらず終いとなりましたが
次回の課題にします。
自分の身体が思うように
動いてくれない時
力ずくでやってみようとか
気づかないうちに
ぎゅっと力んでしまい
余計に制限をかけてしまったり
なので、やり始めに
ギュンして力まない
やさしく
労わるように
動いて自分の身体の動きを
感じ取ってみてくださいと
お願いしました。
自分で触れて
どう動いているのか
知る事も大事です
そろそろ1月予定を
知りたい方もいらっしゃいますが
もう少しだけ
お待ちください。
今週末にはアップします
既にLINEにてＯＫ！の方には
そちらから送らせていただきますね
さあ2022年がやってきますよ
来年はもう少し安心して
過ごせるといいですね。
先ずは健康でいる事
これ1番です