今日の昼ヨガは90分たっぷり
動いてヘトヘト
と言いたいところですが
お二人ともどこかしら
身体の悩みは付き物のようで…
少しだけｾﾗﾋﾟｰ付に
身体をねじる時
鎖骨から誘導して肩を
後ろに引いてと声掛けしてみたが
どうも、スッキリ動けてない
こっちの肩動かしにくい？と
聞いてみたら
「はい…」
何か動作はあったか聞いてみたけど
まぁ、そんなもんです。
私も自分のクセは気づかないものです。
意識してみて、あっこの動作が
原因かもとかﾀｲﾐﾝｸﾞで気づく感じです。
最後のｼｬﾊﾞｱｰｻﾅで
おしりﾏｯｻｰｼﾞご希望は
うつ伏せで、肩周りご希望は
仰向けで とお伝えしたら
横向きで、どっちがいいのか迷うと
おっしゃる方…
おしりに触れて左右差を感じて
じゃあ、こっちの肩凝るでしょと
聞くと、そうです
と
答えます。
肩が不調なら、こっちのお尻
硬いよねとか
身体はＸで診ると、納得する事が
あります。
見て分かるんですか？
と聞かれたので
はい！と答えました。
色々な動きの中で
いつもと動きが違うな
動きの左右差
スムーズに動けてるか
顔の表情もヒントになります。
ちょっと快適でない感じ
そこまで見て、声をかけれるのは
やはり少人数なら出来る事
先日ﾒｼﾞｬｰMVP獲得の大谷さんも
フィジカルがしっかり出来ていた
からこその結果とおしゃってましたね。
身体が調っていると
心の安定にもつながってきます。
健康で元気でいられる事で
辛いことも何とか乗り越えれますが
身体が不調だと、もう私ばっかり
なんで不幸なの？なんてネガティブな
気持ちがズンズン膨らんでしまいます。
身体造りは、自分の為には
自分で動くしかありません。
長ーい目でみて
人生快適に、楽しく過ごすには
今をどう生きるかです