私が勤めている職場では
何故か若い女子たちは
作業服の下に長袖を着始めて
私と同年代の女子たちは
まだ半袖の作業服を着て
張り切っている…
これって、逆だよね？
と言うか、同年代の方々は
ｼﾞﾑに行ったり、ハイキング行ったり
して少しながら身体を動かしている方
が多いです。
会社で今月から、女性対象に
女性の身体と心について
ネットで学ぶことがありました。
女性ホルモンの変化と
身体の変化、心の変化について。
しかし、これって男性にも学ばせる
べきでは？
いや男性に理解してもらべきですよね。
と、おばさんは思います。
一昔前だと、女性がちょっと
イラっとすると、男性に平気で
おまえ生理だろ
と
言われたもんでした…
今の時代なら完全セクハラです
そんな時代を生き抜いてきた女性は
たくましくも思えますが、実は
裏ではショボーン
としてたり。
怒りに震え、逆に自分を責めたり
自分の心体がコントロール
出来なくなったり、気持ちが落ち着かなく
なったり、これは年だけの理由では
無いかもしれませんが
そんな時、ヨガでもしてみよっかと
始めてみた私…
どっぷりハマってしまいましたが、
ヨガをすればこれが解決できるのか？
と問われたら、いや。。。
無くなる事はありませんと
お答えするでしょうが、
これだけは言えます。
ヨガしてる時は、そこに集中すれば
その時間は、頭の中は負の思考は
無く、終われば一時でもクリアになって
気持ちがスッキリする。
動いて一時忘れてしまえばいい
思考をチェンジする時を
作ることが大事です。
気持ちよく息吸って
一気にハーーッと吐いてみて
最後のｼｬﾊﾞｱｰｻﾅも
家でくつろぐように
仰向けでドーンと大の字になって
みたら、なんだかいい感じ
明日、水曜日19時30分～
リラックスヨガです
夜のクラスは、空いていますので
じっくり見てもらいたい方
少人数で周りを気にせず
大の字になりたい方におススメです
1つ1つのﾎﾟｰｽﾞを丁寧に
動いて:身体を調えてあげましょう。。。