今日の日中はﾎﾟｶﾎﾟｶと
秋らしくもあり良い日になりました
掛け布団も干せたし
今日からぬくぬくとぐっすり眠れそう
今日は1本目はハタヨガ
2本目はお子様連れok肩甲骨ヨガ®
ハタヨガは一つ一つのﾎﾟｰｽﾞを
丁寧におこなっていきますが
自分の中心軸探しの内容と
してみました。
靴下を立って片足で履けるか？
ついつい座って履いてしまう方が
多いかと思います。
これグラついて履けない方
ちょっと黄色信号です。。。
赤信号になる前に
筋トレしましょう。
ヨガでも充分対応出来ます
身体が硬いんですと
おっしゃる方が多いのですが
実は筋力が足りないのも
あるんですよ。
見る角度を変えると
意外と柔軟性はあったりして
2本目は1組の親子さん
3歳女の子と9か月男の子
今日はちょっと準備しておいたんだ。
孫のプール用に買った柔らかいﾐﾆﾎﾞｰﾙを
ﾖｶﾞﾏｯﾄで囲ってみた。
最初は良かったんだよね
その中に入って遊んでくれて
しかし子供ってのは
飽きるのが早い
まだレッスン中盤位から
ママーー
2人ともママにべったりしてしまい
ヨガどころでは無くなってしまった
なんとかかんとか、ｼｬﾊﾞｱｰｻﾅまで
その間くらいはと
私の抱っこでごまかしたが
しばらくして、ＯＵＴ
最終は、お腹空いたーー
もう帰る
もう、〇〇の乱のようだった
やはり11時半～12時半の
お昼時では時間に無理があるかと
聞いてみたら、やはり厳しいとの事で…
11月からのお子様連れＯＫクラスは
午後になります。
15時開始になるかと思います。
正式に決まりましたら
またご報告しますね
なので、土曜日の
11：30～のクラスは大人のみと
なりますのでご希望の方は
いつでもご参加してください