今日の昼ヨガは
ガッツリとまではいきませんが
程よく身体に効かせるくらいまで
やってみました
自分の身体なのに
思うように動いてくれない
自分ではやっているつもりなのに
何故か思う通りに出来ていない…
これは、反復練習で少しずつ
高めていく事が大事です。
目で見て確認、腕の高さ
ももの位置、膝の位置
身体に染みついてきたら
目で確認しなくても
深部感覚でつかんでいきます。
練習、練習では
時にはサボりたくもなります。
今日はいいかなぁ…
そう思うなら、やらなくてもいいでしょう
そんな時にやっても
たいして上手くいきません。
今日はやっちゃおうかな
そう思うなら
ガッツリやってみよう
意外と出来なかった事が
出来てしまうかもしれません。
但しお休み多めだと
期待している事には
（こうなりたい、こうありたい）
なり得ない、遥か遠い先だと
思った方がいいです。
そうしているうちに
年取っちゃいますけど…
私も言い訳して過ごしてきたタイプ。
弱っちい自分。
だけども
時々のアナ骨、時々のヨガ
ホンのちょっとずつだけど
続けてきたから、今まで何とか
保ってこれた。
そしてここ最近は毎日肩甲骨ヨガ…
肩甲骨ヨガは仕事中の合間にも出来る
寄せて内転、反対の外転
これだけやるだけでも
動きが出てくる。
60分レッスン、90分レッスンも
共に自分自身に意識を向けて
呼吸はどんな感じ？
身体の感覚はどんな感じ？
痛いかな？伸びてるかな？
今何考えてたかな？
きっと、あっという間に時間は
過ぎてしまうでしょう。
お気軽にお越しください。
お待ちしています
20日水曜日肩甲骨ヨガ®は
あと1名様参加出来ます。