今日の昼ヨガは
今朝のキャンセルもあり
お一人様となりました…
来ていただいた方は
お得なので喜んでいただけましたが
せっかくなので、何か気になる事
ありますか？と尋ねたら
先日の肩甲骨はがし？が
よく分からなかった…
ん－ーやはりそうですか
ではでは、こうしてみて…
そうすると、ここがこうなって…
あーうんうん！分かって頂けたようで
ホッとしました
一人だと気になる事は遠慮なく
聞けるので、解決できていいですね
チャレンジポーズは
アナ骨®のチェアポーズ
1回目。。。股関節につまり感
2回目。。。太ももﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
3回目。。。一気に汗がブァー
こんな汗が出る
っていうくらい
動きは激しくないよ
身体の内側から熱をつくるから
3回目になると股関節の
つまり感も取れてくるので
身体が拒否してる感じも
無くなるね。
後は筋力勝負です
冷え性を直したいなら
アナ骨をおススメします
しばらくレッスンは参加される方が
少なく、お一人様になる事も
ありそうですが…
いいんです、それでも来てくれた方の
悩みが解決出来たり、
何かアドバイスが出来たりして
喜んで頂ければ
今私が出来る事
ただそれをやるだけ