じりじりと蝉が鳴き
テレビの音量が上がってしまいますが
皆さんいかがお過ごしでしょうか
我が家は、何故だかエアコンを
付けない家庭になってしまったようで
夕飯を食べる時に付ける位です。
こうやって生活していると
今日は気温が高い
今日は少し気温が低い
などちょとして変化にも
身体が反応してくれます
夏の長期連休で
冷たい飲み物を飲み過ぎて
2日目に入った時点で
胃腸がキリキリしましたが
直ぐ反省して、大量に飲み過ぎないように
注意しています。
そして日が経つごとに
体重も増加中…
ん－身体が重いです
反省が多い日々を過ごしてます。。。
先日も買い物中にふと、
私洗面所でスキンケアしてる時
暑くて汗が出ちゃうから
リビングに移動して扇風機の前で
ピタピタしてまた戻ってる
と旦那に話したら
サーキュレーター買えば？
と言われて安ーいのを購入しました。
お風呂上りにもスイッチオン
旦那さんが「なんでもっと早く
やらなかったんだろう…快適だ
」
と絶賛してました。
私も快適に洗面所でｹｱが出来てます
顔も身体もお手入れを
怠ればそれなりに…
どうにもならなくなる前に
ケアしてあげるのが大事です
毎日を少しでも快適に
過ごせるように
自分自身へ時間をかけて
あげてくださいね
明日の夜ヨガ
ゆるめて、少し鍛える…
呼吸がしっかり出来るように
促していきましょう
初めての方、お久しぶりの方も
大歓迎です。