こんばんは
ここ数日、曇り
？
雨降り
？
晴れるのかなぁ
？
なんかハッキリしないお天気が
続いています。
今日から会社の作業服を
半袖に変えてみました
少し涼しい感じがします。
ｳｪｱを変えるだけでも
少し気持ちが変わりますね。
今日もｼﾞﾑに行ってきましたが
ここ最近ジムに来ている方も
最初の頃と比べると
少しずつ大胆なｳｪｱになって
きています
背中がパックリ開いている上着や
レギンスのみ←私はヨガで慣れてるので
最初からでしたが…
まぁ、それでモチベーションが
上がるならいいでしょう
何かしら気持ちが盛り上がるような
きっかけがあると
俄然やる気が出ますよね。
私はレッスンの内容で
服装を変えたりしてます。
アナ骨は動きやすく且つ
身体に負担なく動ける物。
リラックスヨガはボトムスは
ゆったりしたユニクロジョガーパンツ。
先日のハタヨガは久々に
ｲﾝﾄﾞで買ってきたサルエルパンツを。
今週水曜日は夜ヨガです。
最近は太陽礼拝も入れて
少し心拍上げて有酸素運動を、
ポーズのキープ時間の調整で
アイソメトリック運動（静的動作）で
筋トレと、しっかり身体に効かせています
そして体幹強化にも
そして土曜日は…もう7月ですね
昼ヨガは夜ヨガよりアナ骨要素多めにして
更に身体づくりの内容にしています。
何となくやってるヨガから
しっかり身体に効かせるヨガを
やってみませんか？
私出来るか自身ないわぁー
なんて思わなくても大丈夫ですよ
来てくれるﾝﾊﾞｰさんは
ヨガが初めてだった方が
ほとんどです。
でも今はしっかりご自分の
今出来るところで全開にして
頑張ってやっています。
それがいいんですよ
何となく1時間くらいやって過ごすのではなく
全開でやり切るのが、いいんです
7月のおススメは
7月10日土曜日17時からの
ハタヨガです。
夕方の気温が少し下がってきた中での
ヨガはめちゃくちゃ気持ちいいです。
1日の行動の締めにヨガ
お問い合わせだけでも
大丈夫です。
