明日は少しお天気不安定予報ですが
そんな日も、ヨガをして
気候の変化を肌で感じ
自分の身体、気持ちが
どんな風に感じるのか
どんな風に見えてるのか
素直に受け取ってみましょう
午前10時～ハタヨガ
午後2時～アナ骨
となっています。
ご参加お待ちしております
1週間の内
これと言った用事が無いのは
金曜日なので
最近は、仕事から帰ってきて
夕飯支度前までの時間に
イブニングヨガをしています。
30分するかしないか位ですが
それでも、窓全開から
入ってくる風を感じたり
車の音が聞こえてり
外を歩く人たちの
生活音が聞こえたり
と色々な事が入ってきますが、
少し音楽を掛けてみたりして
気持ちよく出来てます。
最後のストレッチや
シャバアーサナは
あーっこのまま少し眠りたい
と感じてしまう程
気持ち切り替えて
夕飯作りますが…
スッキリするせいか
ダラダラせずに結構
テキパキと出来てしまいます
7月土曜日1回この
イブニングヨガを行います。
遊びに行った後でも
1日家に引きこもった後にも
少しだけ動いて
調えてあげるのも
いいかもです
ご新規さまも、お待ちしています。
いざ、始めようとするのは
迷いますよね…
でも1回でも足を運んでみたら
何だ、もっと早くやればよかった
と思えるかも。。。
