磐田市でヨガ
磐田市内自宅にて少人数での
ヨガレッスンしています
清水実枝です。
今日もブログご覧いただき
ありがとうございます
今日の日中は
暑い位だったんでしょうか？
私は工場内に居るので
外に出る事も無く
外気を感じる事もほぼ無いです。
じーっと座って仕事するのは
結構きついんです…私には
なので日々悶々と働いてます。
だからトイレついでに
ｽｸﾜｯﾄしたり、もも前伸ばしたり、
マスク外して垂れたほっぺを
上に引き上げたりと
気分転換してます
明日、水曜日は肩甲骨ヨガ®です
女性、男性問わず
肩こりでお悩みの方は多いのでは
ないでしょうか
その悶々とした気持ちは
肩甲骨ヨガ®で解消してみましょう
姿勢の悪さは、その人の見ためを
半減してしまいます。
動かすのも辛い方も
先ずは動けるところから
呼吸に助けてもらって
動けるように促しつつ
丁寧におこなってみましょう
背面を動かし
使えるようにしてあげます。
肩甲骨を正しい位置に
戻してあげます。
ヨガのﾎﾟｰｽﾞも少し入れていきます。
ヨガ初めての方でも大丈夫です
もうＴシャツで過ごす季節に
なりました
かっこよく着こなしてみませんか？
夜は少し涼しくなるので
窓全開で気持ち良くヨガしましょう。
ご参加お待ちしております
