磐田市でヨガ
磐田市内自宅にて少人数での
ヨガレッスンしています
清水実枝です。
今日もブログご覧いただき
ありがとうございます
梅雨入りして
雨続き
明日にかけてかなり降るようで…
皆さんは天気は何が好きですか？
私はやっぱり晴れ
青空を見上げて気持ち良く
夏の暑いのは厳しいですが
嫌いではないです
ジメジメして
なんとなく気分も下がり気味に
なってしまいそうなら
ジトーッとした
体感を越して
しっかり
して
一気に爽快感へ
持って行ってみませんか
今週土曜日の昼ヨガは
あと1名様ご参加可能です
満席となりました
そして…
6月の予定をアップします。
最近のレッスンでは
感じ方はご本に任せて
どんな風に感じるのか
どんな風に受け取るのか
ご自身に感じ取ってもらっています。
手の平上向きがいいのか
下向きがいいのか
呼吸が入りやすいのか
後屈しやすいのか
言われるがままにやるのではなく
色々試して感じてもらえたらいいです。
レッスン前は
やはりこの質問になってしまいますが
「何か気になる箇所ありますか？」
大半は、肩周辺のお悩み…
是非、是非、肩甲骨ヨガ®を
試してみてください。
ヨガポーズで上がりにくかった
腕もやり方次第で、すーっと上がります
動きに制限がかかるなら
呼吸に助けてもらいましょう
少しずつ動かせるようになります。
1歩ずつ1歩ずつ進んでいきましょう。