磐田市でヨガ
磐田市内自宅にて少人数での
ヨガレッスンしています
清水実枝です。
今日もブログご覧いただき
ありがとうございます
昨日の昼ヨガは
いつもとちょっと違う感じで
進めてしまい
身体を動かすだけの目的だったと
したら、ちょっと期待外れになって
しまったかもしれません
太陽礼拝も1回目は
私も動いてやってみて
2回目は言葉の誘導のみでした
が、やはり所々私をチラ見して
どう動くのかをチェック
最後に伝えたのは、
間違えてもいいんだよ
言葉をどう理解し動くか
今自分の身体が呼吸が
どうなっているかに意識を向けた
方がいい。
人の動きに意識を持っていく事では
無く自分に持っていた方がいいよ…
難しいよね…
最近WSに参加させてもらって
先生方が言われる事は
手本を見せて、真似っこして
ヨガさせるなら、有名な先生のDVD見て
家でやった方がいいよ！
確かにそうだよね。
だから見る目を持つことが
大事なのもわかるし
どう誘導していくのか
考えなきゃいけない事も大事。
動きを不安にさせては
私もまだまだ勉強が必要です。
そしてチャレンジポーズとして
ｱﾙﾀﾞﾁｬﾝﾄﾞﾗｰｻﾅを選択してみました。
足を上げるﾀｲﾐﾝｸﾞとか
視線をどこに持って行くかは
自分に聞いてみてね。
出来ない事を、嫌だやーめた
と諦めてしまうのか
どうやったら出来るようになるんだろう
どのﾀｲﾐﾝｸﾞが合っているんだろうと
探りながらやってみる
その時間はホントに
自分自身との会話になっているのでは
ないでしょうか
ちょっと期待外れの内容に
なってしまった方には
申し訳なかったです
でも帰り際にあるﾒﾝﾊﾞｰさんから
「初めてやる事は、頭の中で
色々考えるからボケ防止になるね」
プラスのご意見ありがとうございます
アンチエイジング
動くだけが老化防止では
ありませんよね