磐田市でヨガ
磐田市内自宅にて少人数での
ヨガレッスンしています
清水実枝です。
今日もブログご覧いただき
ありがとうございます
今日の肩甲骨ヨガ®は
ちょっとキツかったかな
支えを手離して肩甲骨を動かし
座位に変わった途端
今度は鍛える動きも
入ってきますので
身体の内側から
熱くなってきます。
太陽礼拝もﾌﾛｰに
サッサッとやってしまうと
何となくやってるになりますが
丁寧に気を付ける箇所
意識を向ける箇所と
やってみると難しいですね。
頭で考え過ぎずに身体で感じて
もらえるといいです
今日は午後のレッスンは無かったので
タープの張り練習に
河川敷まで行ってきました
昨日は一人で出来るかな？
大丈夫かな？と
少し緊張してたので
中々眠りにつけず
ネットで一人で出来るタープの
張り方を検索し頭に入れて…
ポールを置いて
距離を測ってペグを打つ
ガイロープを調整して…
ぶつぶつ独り言…
意外と早くスムーズに
設置出来ました
タープとテント別設置バージョンと
雨降り対策用の
小川張り？とやらもやってみました。
上手く出来たので
明日のソロキャンプデビューが
楽しみになってきました
明日の天気は少々曇り
星空が見えるかは
運任せですが
Slow lifeを楽しんできます。
一人はドキドキですが
冒険でもあります。
人生の経験値がまた増えます。
天気が良ければ
朝yogaも気持ち良く
やりたいですね
瞑想も静かな中で出来そうです。
人生は一度きり
悔いなく楽しむのだー