磐田市でヨガ
磐田市内自宅にて少人数での
ヨガレッスンしています
清水実枝です。
今日もブログご覧いただき
ありがとうございます
4月も終わりに近づき
新期1ヵ月を過ぎようとしています。
春は人の異動・移動があったりで
まわりがザワザワします。
少し環境が変わると
心落ち着かず
何となく調子いまいちかも…
なんて事はないでしょうか？
そんな時は、肩甲骨ヨガで
背面をゆるめて、少々鍛えて
自律神経を調えてあげましょう
ヨガするなら動きがある方が
好きな方もいるかと思います。
バリ島でヨガクラス参加しましたが
汗たっぷりかく内容は
参加人数も多く多国籍…
私が1度はやってみたかった
ﾘｽﾄﾗﾃｨﾌﾞﾖｶﾞは私含めて2名のみ…
もちろん自分がやってみたい
内容で参加するもＯＫですが
私が時々思うには
先ずはゆるめてあげて
動きやすい身体に調えて
あげてから動きのあるヨガを
してあげてもいいんじゃないかな
の時があります。
肩の可動域が広がるだけで
ヨガのﾎﾟｰｽﾞがとりやすくなり
呼吸もしやすくなります。
明日の肩甲骨ヨガ®は
先ずはゆるめる事から
始めます。
そこから動かし、動きに制限が
かかるなら呼吸に助けてもらう…
肩甲骨の位置が変わると
姿勢が変わり、見た目が変わります。
姿勢が良くなるだけで
魅力ある人にもなります。
人は意外と後ろ姿を見ています。
背中、肩の後ろに
厚いお肉が乗っかって
中々取れないのよーと
お悩みの方も
肩甲骨を動かす=背中を使う
ので余分なお肉が取れて
スッキリ背中になってきます
是非魅力ある後ろ姿になりませんか？
内容はヨガ初めてさんでも
大丈夫です
お時間ありましたら
是非ご参加ください。
お待ちしています
開始時刻1時間前までに
ご予約お願いします。
4月ヨガクラス残り予定
24日（土）10:00肩甲骨ヨガ®
14:00ハタヨガ
28日（水）19:00夜ヨガ
5月予定はこちら👇
