磐田市でヨガ
磐田市内自宅にて少人数での
ヨガレッスンしています
清水実枝です。
今日もブログご覧いただき
ありがとうございます
去年のGWから始めただろうか？
もうちょっと前だったか？
ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝも
今日が最後となります
そして明日、土曜日は
肩甲骨ヨガ®10:00ｽﾀｰﾄも
ありますよ
肉厚なぼてっとした背中
ブラジャーの所で
お肉がはみ出てるのが
服の上からでも分かってしまう方
背面を緩めて、鍛えて
固ーくコリかたまっている背中を
使ってあげると、
スッキリ背中になってきますよ
肩甲骨を位置を正しい位置に
してあげる事で姿勢も良くなり
呼吸もしやすくなります
10つの動きを感じてみて下さい。
自分の身体だから
どんな風に動いているのか
想像しながらやってみて下さいね
動きは激しくありませんので
初心者向けの内容でもあります。
姿勢が美しい方は
周りから見ても
憧れの女性です
男性の方も
姿勢が良い方のほうが
かっこよく見えます
人それぞれ
生活習慣、癖がありますので
ちょくちょくやらないと
身にはつきません
レッスンで動きを覚えて
自宅で少しでもいいので
毎日やってもらえるといいです。
もう春服、夏服になって
薄着になります。
体型が分かりやすくなってくる
その前に、スッキリ見える背中を
つくりましょう
お待ちしております。
