磐田市でヨガ
磐田市内自宅にて少人数での
ヨガレッスンしています
清水実枝です。
今日もブログご覧いただき
ありがとうございます
ここ最近皆さんの姿を
後ろから見させていただくと
背中の張り具合が
左右差があるのが
はっきりと分かる位の方
が数名いらっしゃいます。
私も自分の背中は
全体しっかり見れませんので
誰かに言われないと分かりませんが
同じ動きを右、左とやってみて
やりにくいなぁーと思ったら
調えてあげないといかんなと
気づく感じです。
ヨガはどちらか一方ではなく
しっかり反対も動きを行い
自分でその違いを感じて
調えていく事ができる自己整体です
昼ヨガは少々アクティブに動き
運動不足解消したい方におススメです。
体幹も鍛えつつ良い姿勢を目指しましょう
夜ヨガは一つは頑張ってもらいますが
全体ｽﾛｰに丁寧にポーズをとり
良い眠りに付けるよう促していきますので
ぐっすり眠りたい方向けです。
その時々で今の自分の気持ちと
身体に合ってるなと思う方を
チョイスしてご参加いただけたら
いいなと思います
お待ちしております