磐田市でヨガ
磐田市内自宅にて少人数での
ヨガレッスンしています
清水実枝です。
今日もブログご覧いただき
ありがとうございます
昨日、今日と遠州地方は
風が強いです
ｱﾚﾙｷﾞｰ持ちは、大変
昨日のアナ骨は
１期生の方3名で行いました。
長ーく続けてこられて
6年間通ってくれています
長く続けている事も
そしてこのｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤ヨガ®に
挑戦してくれる、その意気込みも
すばらしい
動きに入る前に
チョットだけアドバイス。
途中きついなーと思って
解いてしまってもいいけど
あと一呼吸キープしてみようと
ホントの限界までやったほうが
最後のシャバアサナの感覚が
格段に変わるよ
最初にこう言われると
俄然皆さんのやる気が変わります。
ジラフ（ﾊｲﾗﾝｼﾞ）も膝付けない
ﾌﾟﾗﾝｸキープ長め
プルプルしちゃうけど…
うーっ、うーっとなるし
口も一文字になっちゃうけど
『呼吸止めないでー』
やってる時は足がガクガクでも
シャバアサナで身体を休めて
お帰りはシャキーンとして
帰られます
クセになるのが
ヨガのいい所
またお待ちしています。
20日土曜日昼ヨガは
満席となりました。