磐田市でヨガ
磐田市内自宅にて少人数での
ヨガレッスンしています
清水実枝です。
今日もブログご覧いただき
ありがとうございます
先日のハタヨガクラスは
私がヨガレッスンを始めた時からの
ﾒﾝﾊﾞｰさんお二人
今年の3月末で6周年です。
もう6年ですよー、すごいですね
6年間続けられて…
『私こんな長く何か続けたことないわ』と
おっしゃってましたが、続けてこれた
コツはなんでしょうか？
多分、無理なくご参加頂けたことでは
ないでしょうか？
月2回位を目安に、もうちょっと来れる時は
月3回、週1回とか
でも都合で来れなくなった時は
月に1回も来れなくても、次の月は
せめて1回位は参加する
と自分の生活に合わせて行えたことでは
ないでしょうか…
都度払いにすれば期間を気にせず
参加したい時、出来る時に。
今なら続けて来れそうなら
3ヵ月有効の回数券でお得に
その時々で変える事も可能です。
辞めたくなったら、さり気なくフェードアウト
してもらって構いません。
正直寂しいですが、私に引き留めるだけの
力量が無かったのだと思うしかありません。
後は、やはり自分自身が
どんな生き方をしていくのか、
そのためにはどうありたいのか
理想の在り方をするには
何をすればいいのかを
思い起こす事。
めんどくさい、疲れた、もういいや
今日はお休み、あともうちょっとしたら
頑張るからーと言っても
まぁやらないよね、私自身そう思う事
しょっちゅうだから、ダイエットも続かない。
目の前の美味しいものは
遠慮なくお腹いっぱいまで食べちゃう。
こんな私でも続けた事、続けてる事は
ｼﾞﾑ通う前にはピラティススタジオに10年通った、
英会話が多分３年半くらい経つのかな、
スポーツジムも1年経ちました。
どれも根詰めてやってないからなのか
素晴らしく成長もしてませんが…
後退もしてません。
ぼちぼちやる
気合ｽｲｯﾁが入った時は
一生懸命やる
先ずは月１からヨガをスタートしてみませんか
ヨガで運動不足解消になるの？と
思われてる方は、アナトミック骨盤ヨガ®が
おススメです
ｼﾞﾑに行ってるから体力には自信がある方でも
このアナ骨について来れるでしょうか？
アナ骨は自分自身で、緩めることも出来るし
もっと効かせに行くことも出来ます。
要は身体に効かせれるか
どうかは自分次第
肩回りの動きに制限がかかる方は、
先ずは支える力を
手離して動かすことからやってみませんか？
肩甲骨ヨガ®で、動かす事が出来るところで
呼吸に手助けしてもらいます。
無理なくポーズをとる動きも
していきましょう
もう春ですよ
何か始めるなら今がはじめ時です