磐田市でヨガ
磐田市内自宅にて少人数での
ヨガレッスンしています
清水実枝です。
今日もブログご覧いただき
ありがとうございます
今日は雨の中
昼ヨガ
ご参加ありがとうございました
今日は挑戦してみようポーズを
多めにしてみました。
いきなり次のステップの
ポーズはとりませんが…
先ずはここからを練習して徐々に
導いていきます。
そんなー出来ない
と決めつけずに
ぜひ挑戦してほしいですね。
ﾊﾞｼｼｭﾀｱｰｻﾅもいつかは
足先持って伸ばし上げてみてね
来週の土曜日は
肩甲骨ヨガ®＋ﾊﾀﾖｶﾞです
今日の身体お悩みも
肩こりが辛いとおっしゃる方もいましたが
前半はしっかり肩回りをほぐして
動ける身体を準備してから
ポーズに入ります。
無理に手を上げたりしなくても
楽にすーっと伸びあがるように
誘導していきますので通常の
ﾊﾀﾖｶﾞの声掛けとは少し違うかもしれません。
動きがこんなにも楽に取れるんだ
を
感じてみてくださいね。
私は今日久々のｼﾞﾑに行ってきました
早くこれを着たかったのだー👇
スポーツブラを買い替えたいと
思っていましたが、ｼｮｯﾌﾟに行っても
SALE品はサイズが品切れだったり
欲しい色がなかったりで…
結局ﾈｯﾄで購入しましたが
今なら3点買いで更に20％ＯＦＦです
の言葉につられて、プラスTシャツ2枚買いですが
トータル6,345円とお安く買えました
これならヨガでもｼﾞﾑでも使いまわしが
出来ます
以前も記事に書きましたが
こうしたｳｴｱなども
モチベーションアップとなります。
行こうかな？やめようかな？
でもｳｴｱ買っちゃたし～行かなきゃねぇーと
なれば行くしかないでしょ
ｓａｌｅの時にまとめ買いして
次はこっち着て行こうと
楽しんでみます。
今は大変な時ですので
そんなの買う気にもなれない方も
いるでしょう…
でも気持ちだけでも
沈まないでほしい…
私は、今年何か新しい事に
チャレンジすると良い年と
なっていますが、今まだ
見つかっていません…
焦らず、自然とピンと来るのを
待ってみようと思います。
何に共感して興味が沸くのか
ワクワクします
そんなのもいいんじゃないでしょうか