磐田市でヨガ
磐田市内自宅にて少人数での
ヨガレッスンしています
清水実枝です。
今日もブログご覧いただき
ありがとうございます
今日は予定もなく
のんびり過ごして…
でもダラダラし過ぎて
珈琲飲んだり、おせんべい食べたり
時間が経てば何かないかな
キッチンに行っては
チョコレートを持って来て食べたり…
お昼前にスーパーへ買い物に行って
帰宅しても、まだお昼ごはんには
早い時間…
では少しヨガの自主ﾄﾚを…
さっとマットを敷いて
じっくりじっくりシコのﾎﾟｰｽﾞで…
股関節、大腿四頭筋、ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞが
ジンジンしてきて、姿勢すら保てない
いつも自分って
何でこんなに弱い奴
と情けない…
視覚を遮るように目を閉じてやってみると
一層自分の内側への意識が高まり
自問自答する…
15～20分程度だったけど
私的には充分です
お昼ごはんも済ませて
午後から更に暇～
だからと言って用事もないのに
フラフラとｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙに行くのも
気が引ける。
テレビも見たいのないし～
暇そうにしてると
猫の虎太郎が
「お前暇そうだな、俺の相手しろよ」と
言わんばかりに傍に来て
甘えてくる
太ももの間に入って来て
ﾄﾝﾄﾝたたいて欲しいのだ
これやり始めると虎太郎の気が済むまで
永遠にやらないといけない…
集中してやらないと、噛みついてくるし…
愛情を込めてやらないといけないのだ
全て手の動きで伝わってしまうのだ…
こんな時間あと2，3時間過ごすの？
そんな位なら、行く気は無かった
ｼﾞﾑに行ってくるか
思い立ったら即行動
行こうかな？やめようかな？
行こうかな？明日にしようかな？
なんて悩んでると大抵行かないんですよ。
行こうかな？で行こうと
即決しないと
今日のﾐｭｰｼﾞｯｸは
フィットネス系を聞きながら
結構ハイテンションで
いつものRun＆Walkより
楽に出来た気がします。
やはり、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで
辛いとき苦しいときの
視覚、聴覚からの情報は
かなりモチベーションと関わってきます。
私もヨガのレッスン内容によって
かける曲を変えたり、
かける言葉も全然違います。
少しでも皆さんの気持ちに
何かしらの効果があればいいなぁ
なんて思います…