磐田市でヨガ
磐田市内自宅にて少人数での
ヨガレッスンしています
清水実枝です。
今日もブログご覧いただき
ありがとうございます
今日もｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤ヨガ®に
ご参加頂き
ありがとうございました
今日は関節にしっかり引き込む事で
力をぎゅっと集中させ
自分の体幹を意識してもらいました。
ﾁｬﾄﾗﾝｶﾞﾀﾞﾝﾀﾞｱｻﾅも
肘角度90度が難しいなら
先ずはここから練習する
ﾎﾟｲﾝﾄもお伝えしました。
何となくやってる方が
多いのではないでしょうか？
ゆっくりと進めるので
60分ではやはり時間が足りないです…
最後のストレッチは
使った所をグーンと伸ばしますが
硬くなってる方が多いので
少しお手伝いして
これ以上は行き過ぎの手前でｷｰﾌﾟ
もっと熱くなってもらいたかったですが
徐々にやっていこうと思います。
いきなり先に行くよりも
一歩ずつ進んで自分と向き合ってもらいます
そして、今日は午後に
Grandsonを連れて
息子Ｆａｍｉｌｙがやってきました
初めて会う、お孫ちゃん
今まで写真、動画でしか
見てなかったので
生でお会いして
なんて可愛いの～
小っちゃくてかわいいー
写真は許可もらうの忘れたから
アップしないけど…。
今部屋は、赤ちゃんの
残り香が漂ってます
遥か昔の香りです。
お腹が空いたら泣く
ミルク飲んだらウンチ
出す
嬉しいから笑う
何か気になると見つめる
気に入らないなら泣く
お話出来ないなら、何とか自分の
気持ちを伝えようとする
赤ちゃんはピュアでいいな
大人は周りの評価や
見た目を気にしたり
言いたい事も考えながら
相手を傷つけないように…
空気が読めない人なんて
誰が言い始めたんだろう
自分と考えが違うだけで
相手を変わった人と評価する人もいる。
それぞれが個性だと思えば
なんて事はない。
ストレスという言葉も
いつから、こんなに使うようになったのか？
自分だけでも、自分自身を大事に
してあげよう
人から褒められなくても
自分だけは認めてあげよう
ヨガをすると
自分の弱さが見えてくる。
すぐ先に進もうとする、焦る
じっと待って練習して
一歩進んだ時の、やれば出来るんだ
はやらなきゃ分からない…。
また練習するか、少しずつ…