磐田市でヨガ
磐田市内自宅にて少人数での
ヨガレッスンしています
清水実枝です。
今日もブログご覧いただき
ありがとうございます
昨夜も
全身調整&呼吸に
ご参加頂き
ありがとうございました
座位で行いますが
ゆっくりと丁寧に動きながら
下肢、上肢、体幹、股関節を
調整します。
ヨガを初めて行う方には
おススメします
秋らしくなってきましたね
今年は栗を食べたい気分。
モンブランでもいいし
栗羊羹でもいいし
マロンアイスでもいいなぁ～
季節の食べ物だから
あっという間に終わっちゃうからな…
少し涼しくなってきて
食欲の秋とくれば
やはり運動も必要です
ヨガをして心も身体も
健康になりましょう。
10月の予定をアップします
10月から夜の時間帯に変更が
あります。
90分ﾚｯｽﾝ夜ヨガはそのまま
変更はありません。
60分のレッスンの開始時間を
19時スタートから
19時30分へ変更します。
お仕事帰りに寄って行こうか、
家に帰って一休みして行こうか、
夕飯後少し休んでから行こうか、
などなどその日に行こうかなと
思ったら来れるような時間帯に
しましたので是非夜のリラックス
ﾀｲﾑをお過ごしください。
10月も引き続き
無料ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝを2回行います。
どなたでもご参加可能です。
30分程の時間を自宅で楽しんでみて下さいね