磐田市でヨガ
磐田市内自宅にて少人数での
ヨガレッスンしています
清水実枝です。
今日もブログご覧いただき
ありがとうございます
明日はハタヨガ60分ﾚｯｽﾝです
あと1名様参加可能です。
満席となりましたので
ｷｬﾝｾﾙ待ちで受け付けます。
お時間ありましたら
是非適度な運動をしに
お越しくださいね
今日は休業日で
仕事がお休みでしたので
とりあえず掃除して
車の6か月点検の予約の
電話も済ませて…
これが中々連絡しなくて
あー今日も営業時間過ぎたなー
ってな感じで
でも昨日はがきをよく見たら
めくって下さいとシールが
貼ってあるのに気づいて
何かな？と思ってめくると
9月14日までに点検してください。
とﾒｯｾｰｼﾞが書かれていて
えーあと10日しかないじゃん
こういうとこ、しっかり見ないとね
明日の午後に予約が取れて
まぁよかったです
忙しいは言い訳で、やる事を
後回しにしているだけなんですよね
少し気持ちがスッキリし
今日の目的はもう一つ
無印良品の8月に発売された
マスクをＧｅｔする事
あるかな？ないかな？
ネット販売はすでに在庫なし…
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙに行ってみましたが
それらしい物がなく
店員さんに聞いたら
完売で在庫もありません
との事。
あー何しに来たんだろう…
と思いつつ携帯のマスク口コミを
見てみると、イオンマスクも人気と
書かれてる
せっかくイオンモールに来たんだから
見てみようかなと売り場に行くと
沢山、色んな種類の
マスクを売っていました。
焦らなくても意外にちゃんと
売られています。
でも購入したのはお目当ての
イオンの3枚780円のマスク
安いよねー。
なんならこっちで良かったかも
つけた感じは悪くはない
ﾊﾟｽﾃﾙｶﾗｰだから見た目は
やさしめになります。
今やマスクは生活の必需品と
なっていますので上手く使い分けて
いきたいものです
ここ数年毎年ﾊﾞﾝﾋﾞﾊﾞｽﾂｱｰで
山梨ｼｬｲﾝﾏｽｶｯﾄ狩りに
行ってたんですが、先日
Gotoｷｬﾝﾍﾟｰﾝ対象として
出発しますと連絡がきました。
既に満席の日もあります。
人が動き始めつつありますが
私自身はそれでいいと思います。
自粛で自分を守ることには
限界があります。
しかし季節の変わり目は
体調を崩しやすいです。
早朝はだいぶ気温が下がって
きました。身体が冷えて
風邪を引きやすくなります。
今のうちに身体をつくって
準備しておくこと
3つのバランス
食事・運動・睡眠
簡単なようで結構大変
自分でやろうと思っても
なかなか出来ません。
このうち運動と睡眠は
お手伝いさせていただきたい。
ヨガで気持ち良く
適度な運動をしましょう
夜の時間帯の60分ﾚｯｽﾝでは
身体をゆるゆると、ゆっくり動かして
副交感神経を優位にしていきます。
6日日曜日は無料ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝです
太陽礼拝の古典・A・Bと行います。
呼吸が大事ですよ
気持ちよく動いていきましょう
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