磐田市でヨガ
磐田市内自宅にて少人数での
ヨガレッスンしています
清水実枝です。
今日もブログご覧いただき
今日はｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ
太陽礼拝にご参加頂き
ありがとうございました
全身使った有酸素運動にもなります
今日は、古典・A・Bと全て
行ってみました。
1回目から回数を重ねるごとに
前屈の深まりが出てきて
ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞ
ふくらはぎ
お尻周りが
気持ちよく伸びてきます。
呼吸に動きを付けて
丁寧に丁寧に行うと
身体の変化は意外と
直ぐに出てきます
暑い日が続きます
先日は静岡が37℃超えで
全国一の暑さだったようで
完全に異常気象です
前から湿気は高めでしたが
気温はそこまでではなかったのに…
ただダラダラして
暑いーとうなだれて
ジトーッと汗かくのと
ヨガして暑いーと
Tシャツ一枚びっちょり汗かくのと
では全然違います。
着替えればその後は
気持ちもスカッとして
爽快感があります
是非運動不足解消に
ヨガをしてみて下さいね
ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝは
カレンダー定期ﾚｯｽﾝ以外の
日時にてご相談ください。
60分2,500円
80分3,000円
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