今日はちょっと暑かった
ｼﾞﾄｼﾞﾄ汗が出て、べとっとした感じ
夜は気温が下がり少し過ごしやすいですね。
さて明日の夜はﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ60分です
窓開けて、心地良い風を感じながら…
リラックス系のアロマも焚いて
暖色の明かりの中で
静かな曲を聴きながら…
五感から全身リラックスへと
導いていきましょう
ゆっくりと易しめポーズで行います。
今日は今から英会話ﾚｯｽﾝへ行きます
嫌だなーと思いつつも行けばね、
teacherがおしゃべりしたくてね
大人のクラスだから、大人の話もね
今年は海外も行けそうにないし…
そうすると日本で英語って全然使わないし
何のために学んでんだかとなってしまうけど…
海外で英語を理解してヨガ出来るようになりたい
テレビでご年配の方が
英語ぺらぺら話すの見ると、
この人すごーいあんな風に会話出来たら
旅がもっと楽しくなる
と思って
今だ学び続けています
ヨガも同じ今より１ＵＰする為に
日々ちょっとずつでいいから…
昨日より今日、前回より今回って…
いきなりUPは出来ませんが
コツコツやっていきます、
そうすれば、いつか必ずあれっ？
いつの間に
なんて日が来るかもですよ
土曜日はハタヨガです
ｱｰｻﾅ（ﾎﾟｰｽﾞ）・ﾌﾟﾗｰﾅﾔｰﾏ（呼吸法）・瞑想と
行います。
少しづつ動いて心と身体の
調子を調えていきましょう