ここ数ヶ月の日課の一つに
寝る前に布団の上で
目を閉じ感謝の気持ちを…
『今日も1日無事過ごせたこと
感謝します…』と心の中でつぶやいてから
就寝してましたが、ここ数日はちょっと変えて
『今日も1日何事もなく無事でよかったね』と
自分につぶやくように変えました
何かその方がしっくりきます。
明日のアナ骨®ﾚｯｽﾝでは
少し動いて気持ちチェンジしましょう
活動範囲が減って気づかない間に
身体には変化が起こっているかもしれません。
アナ骨®は非常にゆっくり動きますので
自分の身体の深部にまで気持ちを
集中させて見ていく事ができます
お天気も良さそうなので
窓は全開にしていきます
最後はゆっくりｽﾄﾚｯﾁとシャバアサナで
身体を緩めてあげてください
6月以降自宅での対面ﾚｯｽﾝとなります。
まだ職場で自粛だから行けないの…
の方はｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ希望もしくは
ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ希望等ご相談ください。
出来る範囲でご対応させていただきます。
皆さんの健康維持の為に…
