今日は自粛からの再開ﾚｯｽﾝ
昼ヨガ90分間でした。
始まる前から、大丈夫かな
出来るかなと…
でも始まってしまえば後は
流れにのっていくだけなので
前半からＴシャツがいい感じに
出来るだけストレッチも入れたんですが…
終わってみたら、足がガクガク既に
筋肉痛？いやーそんな訳ない
今日は下半身メインに行いましたので
自粛の間、歩くことすら減ってしまい
下半身の筋力もだいぶ落ちていたのでは
ないでしょうか。
キツイと何故か笑ってしまう
それもいいよね
笑う事も大事
最後には『楽しいー』って…
それも大事楽しんでやろうよ
いい汗かいて、後は昼寝する
いいよ、いいよ、それでいいよ
それで、気持ちも身体もスッキリするなら
1日1日後悔しない
そんな人生送ってみよう
来週30日土曜日60分ﾚｯｽﾝは
ｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤ヨガ®です
更にいい汗かいて、循環良くして
健康状態を良くして保ちましょう
アンチエイジング若返りと思わずに
若さをキープするこれ結構大変なんだよね。
ヨガ初めてさんも大丈夫。
キツくても楽しく出来るように
丁寧に声掛けさせて頂きます。
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