昨夜は、約2か月ぶりに
ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑへ行きました。
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞﾋﾞｰｽﾄ
の前にﾗﾝﾆﾝｸﾞを15分弱、筋トレは
ホンのちょっとだけしか出来んかった
スタジオは33人と人数制限がされていますが
やはり昨日のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは人気で
追加で10名ほど更に入れてました。
久々に思いっきり身体動かして
気持ち良かったです
会社の子に聞いたらそんなに混んでない
ですよ、と言ってたけどやはり時間帯の
関係なのか結構いました。
みんなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたいんだよね…
ここ最近の気持ちザワザワ感も
少し緩和されたような気がします
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞとまではいきませんが
明日の昼ヨガレッスンも
アナ骨®を一つ二つ盛り込んで行いますので
地味に身体に刺激が入るのでは
ないでしょうか？
窓を開けて、気持ちよく呼吸しましょう
隣の方とも距離を取ります。
皆さんの不安を少しでも無くして
ﾚｯｽﾝが出来るように準備しますね
恐れて引きこもってばかりでは
体調を崩してしまいます。
色んな意味で身体は確実に
ダウンしてます。
これは私が昨日感じたこと。
やはり自分の都合のいい様にしか
鏡を見ないから、まだいいや
なんて思ってたけど、
やはり体型は変わってたと実感
しっかり自分を見つめる
これヨガでやっていきましょう