今週のクラスからｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝから
自宅ﾚｯｽﾝへと切り替えていきます
もし、まだ外に出ていくのは
気が引ける方は、ご相談ください。
Zoomﾚｯｽﾝ等臨機応変に対応させて頂きます。
今週土曜日は昼ヨガ90分ですが
先ずはゆっくり自分の身体の様子を
見ながら。ゆっくり、ゆっくり進めていきましょうか
そして30日土曜日はｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤®です
久々いい汗かいてみませんか
こちらも超スローで行っていきましょう
きっと、気持ちも身体もスッキリするはずです
自宅ﾚｯｽﾝ参加でのお願いがあります
・体調がすぐれない時は参加をご遠慮ください。
・入口にて手指の消毒をお願いします。
・マスク着用は強制ではありませんが
気になる方は着用OKです。
・窓全開で行いますので体温調整しやすい服装で
ご参加ください。
私はマスク着用しながらﾚｯｽﾝいたします。
しばらくは触れての指導は極力控えさせて
いただきます。←事前に確認します。
1レッスン4名様までとさせていただきます。
私も会社での休業や生活面で不規則な日々を
過ごし、若干心身が不調になりつつありますが
またヨガを通して自分の治癒力を高めて
いこうかと思っています。
皆さんも遠慮なく、困ってる事
思い悩んでる事など、お話してください。
でも、私は医者ではないので
治す事は出来ないですが…
話すことで、少しでも楽な気分になるなら
是非愚痴ってもらって、スッキリしてください。
他の方に聞かれたくなければ
少し早めにお越しになって
これ👇でコロコロしながら
お話してください。
これは私は背中がカッキーンとなって
あーもう限界か？と思ったときに
コロコロして使ってます。
さぁ
少しずつ動きましょう