今日はハタヨガのｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝでした。
40分の時間制限の中
なんとか時間内に収まりﾎｯとしてます。
通常レッスンの時は
大体いつも時間延長してるんで…
そしていつもは軽く見本のﾎﾟｰｽﾞを見せて
後は見て回って声掛け、ｱｼﾞｬｽﾄする事が
多いですがｵﾝﾗｲﾝだとずっと自分も
ﾎﾟｰｽﾞをとっていくので、以外と通常レッスン
よりも動きます
また皆さんからの意見を伺いながら
改善できるところは直して
皆さんがもっと参加したい、やりたい
と思えるような内容にしていきたいと
思いますので、ご参加された方々は
思った事、感じた事の
ご意見をくださいね
次回4月29日水曜日19:30～は
全身調整ヨガです
これは90分ﾚｯｽﾝで最初に行ってる
3つの軸を意識しながら4つの姿勢をとって
全身の骨筋調整をしていきますので
ほぼ座位の姿勢で行います。
ヨガ初心者の方でも十分出来る内容となってます。
そして5月2日土曜日10:30～アナ骨®です。
ちょっと頑張りましょう。
そして5月3日、4日、5日はGW特別として
この3日間は参加無料です。
太陽礼拝+呼吸をメインに
ちょこっとポーズを足していきます。
私の自主練も兼ねての内容ですので
ご了承ください。
