4月のヨガレッスンの現在の
予約状況です。
今のところ残り全クラスを行います。
人数を極少人数に設定してありますので
予定がお決まりの方はお早めにお願いします。
身体が疲れ過ぎない
心地良く寝つきが良くなる位の
運動量で行っていきましょう
自分自身で、この動きはこれ以上は
キツイと思ったら少し休憩しながらでも
良いでしょう
私は最近寝つきはいいのですが
年のせいか
朝5時くらいに目が覚めて
しまいます…時計を見ると完全に
目が覚めてしまうので、6時までは
まだ寝れると二度寝をしようとしてしまいます
自然の明るさで起きれるように
カーテンを半分開けてあるので
外が明るくなってるのも関係してるかも
しれません。
外が明るくなって自然と目が覚める
まぁ、健康的な感じですが
気持ちは毎朝まだ寝ていたい
もうすぐGW…今年はちょっと長い休み
になりそうです