今日の60分レッスンは
リラックスヨガ
でした。
今日はコロナウイルスの話は無しで…
こんな時は身体も心もバランス崩すとか
言われると、余計そんな気になるような…
話題もそればっかで余計沈むような…
だから今日は
自分の呼吸、身体の左右差を感じ
こんな自分なんだって気づいてみてね
ゆっくり、ゆっくり動いて物足りない？
だったかな
まぁたまにはいいか…
で話は変わりますが、今日は会社での話。
まぁまぁ中年男子との会話で
いきなり『プロテインって痩せる？』と
聞かれたから、飲んで痩せるか？って
飲むだけじゃ痩せないよね と答えると、
でも巷では痩せるっていってるけど？
そして結構走っているらしい…
なので以前ｼﾞﾑで走って心拍上げても
10分～15分で充分でその後筋トレやると
いいよと言われたけど…と答えると。
でもマラソン選手で太ってる人いないよね…
いやーもうあの人達は、摂取量と消費量でいったら
半端なく消費のほうが多いでしょ…
それにただ走ってるだけでもなく
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもしてるよね…
何で？痩せたいだ？と聞いたら
お腹をさすりながら、そうなんですよと…
いやーお腹さするならもっと違うことしないと
と心でつぶやいてしまった
そして後は本気か本気じゃないか…
痩せたいなら大事なのはここ
本気なのか、口先なのか…
50過ぎたおばさんでも、本気出せば
引き締まるのです
おっさんずもファイトだぞ