皆さんいかがお過ごしですか
まだまだ、家の中で過ごす事が
多いかと思いますが
ずーっとそのままでは
気持ちも下がり、体力も下がり
良い事もありません。
少人数のヨガで少しだけ身体動かして
呼吸してみませんか？
窓を少し開けて換気よく
外の空気を身体に取り入れて
気分転換しましょう
継続することで免疫力が
上がり、いざ
という時に
戦ってくれる身体づくりをしておきましょう
今は準備期間だと思って、じっくり自分の
身体と向き合っていい状態をつくりあげて
いきましょう
今週土曜日は昼ヨガです
全身調整～ハタヨガ～アナ骨®と
All で行えます。
先ずは姿勢チャックから…
お待ちしておりますね。