続く自粛ムードで
もう、お疲れではないでしょうか？
今週末土曜日は、アナトミック骨盤ヨガ®です
60分の中で、今の自分に要らないもの
を手放しましょう…
丁寧に…丁寧に自分自身を
見ていきましょうか
やさしめの内容ですが
1つだけチャレンジポーズ入れていきます
チャレンジなので、出来る出来ないは
関係ないですよ。
とにかく楽しんで笑っちゃうくらいの
気持ちでやってみて下さい。
しっかり体温を上げて
しっかり呼吸して
しっかり流れよくして
やったから直ぐに免疫力が
ぐーんと上がるわけではないですが
コツコツ続けていく事が大事なのです。
いつかまたこう言うことが起こるとも
限らないので、いつでも準備
気持ちだけでも、少しスッキリして
みませんか
お部屋は換気して行います。
動き出せば、すぐ熱くなります
60分の間はコロナウイルスは
忘れましょう
最後はﾎﾞﾙｽﾀｰに足乗っけて
リラックスです
お問い合わせ、参加希望はこちら👇
la_mahina_yoga72@yahoo.co.jp