今朝のテレビで
ハンカチマスクの作り方を
やってましたね。
ららぽーと磐田にちょうどいい
ハンカチが無かったので
明日アピタへ行ってみようかな…
縫わなくてもいいし、ハンカチとゴムで
出来ちゃうなら簡単そうで私にも
作れそうです
もうマスク探しに労力を使うのは
止めにしようか…
他の事にその労力を使った方が
よさそうです
さて今週水曜日は
ｽﾄﾚｯﾁﾖｶﾞです
伸ばすーをするなら
当然縮める作用がある訳で、
ゆっくり丁寧に動いてみましょう
先日の筋連結も少し取り入れて
広背筋と大殿筋を伸ばしましょうか。
週の真ん中、一旦身体と心を
リセットして、残り週半分を
健康に乗り切りましょう
そして土曜日はアナトミック骨盤ヨガ®です
身体の内側からつくる熱をつくり
更に循環を良くして、不定愁訴の改善を
目指しましょうやさしめの内容で
行いますのでﾖｶﾞ未経験の方でも大丈夫です。
逆に挑戦したい方はいくらでもﾊｰﾄﾞに
持っていけますので自分のｴｯｼﾞ（限界）を
さがしてみて下さい。
