今日の昼ヨガはお隣同士
少し距離をとり、気にせず動けるように…
しっかりアナ骨®要素も
盛り込んで行いました
少し窓を開けて、小さな電気ストーブを
付けても部屋の中は少々冷っと
してましたが、動き出せば
暑くなってきた
とストーブを
1段階消して行いましたよ。
めぐりが良くなったのでは
ないでしょうか
私的には今日はえっもう90分たった
と時間が過ぎるのが早かったように感じ
ましたが参加された方たちはどうだったでしょうか？
自分自身の身体でもって
万が一に備えるように準備して
おいて欲しいものです。
最後は首のツボ押し
気持ちよかったーと…
背面伸ばしもして、スッキリされたようです
また次回もお待ちしています
来週21日土曜日は
やさしめアナトミック骨盤ヨガ®です。
能動的熱造りを一緒にしましょう。
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