自分の思いで

今週土曜日は昼ヨガです。

予定通り行います。

しっかりと自分の調子をみて

普段と変わらずでしたら

是非ご参加ください。

無茶しすぎた行動はさておき…

自分の思いで生活して

いただければいいと思います。

日中は少し暖かくなってきてるので

窓を開けて喚起しながら…

水分補給をこまめに…

呼吸をしっかり血液の流れを

良くして、身体の悪いものは

血液に回収してもらいましょう…

疲れたらちょっとお休みしながら…

こんな時でも

動かなくてじっとしてるより

動いてみたほうがいいと思います。