あれこれイベントが中止されてますね
ヨガクラスもお休みにした方がいいのか？
いえ、やります
先日も書いたように
ちゃんと戦える身体つくりましょう
ﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰの買い占めなどが
あるようですね、そんな事考えもしてない
私はふーんって感じでのんびり構えてます。
インドの中心街はともかく地方では
ﾍﾟｰﾊﾟｰなんてものはありません。
だからと言って左手を使えるか？
と聞かれたら、うーん無理かもと
なってしまうかも便利な生活しか
していなので、インドとかに行くと
普段の生活が、いかに贅沢で幸せなのか
思い知らされます。
明日はﾌﾛｰﾖｶﾞです
連続してﾎﾟｰｽﾞを取っていきますが
1呼吸1動作ではなく
1動作に呼吸は数回やってみてもいいでしょう
先ずは自分の呼吸に意識を向けて
深ーく心地よい呼吸をしてあげて
くださいね
一緒に身体の中から温まり
いい汗
かきませんか
お時間ありましたら
是非お越しくださいね