コロナウイルスもこれからの
１、2週間で拡大をいかに抑えれるか
といったところでしょうか
昨日の夜ヨガの後も
気になる方は除菌シート（ﾉﾝｱﾙｺｰﾙ）で
マット等拭いてください…
ﾉﾝｱﾙｺｰﾙなのでホント気休めですが…
でも、そんなあまり気にしないと
くるくると巻いて、
ﾏﾇｶﾊﾆｰとﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰを
飲まれて帰られました。
ウイルスに特効薬はありませんので
自力で戦うしかありません。
戦う身体にするには
運動し体力をつけて
食事バランスよく栄養をとり
良質な睡眠で疲れをとる。
この3つでもって準備するしかないのかな
昨日もそうお伝えしました。
今週末は人込みには出ずに
ひっそり少人数ヨガにお越しください。
ざわつくこの頃、フローヨガで
無になりましょう
動きは連続しますが、ゆっくり呼吸優先で
おこなっていきますのでご安心ください。
身体の外側からではなく
内側から温まりましょう
2月、3月ヨガレッスン予定
