今日はハタヨガ60分ﾚｯｽﾝでした
部屋が広くなったら
小っちゃな電気ストーブでは
暖がとれず、石油ストーブで対応。
基本なヨガのポーズを
気を付けて行う部分を意識して…
特に膝向きはどこ向いてる？
捻りがはいると怪我の元です
でも60分があっという間だった
と言ってもらえて
嬉しいです。
それだけ集中してくれたんだね
アナ骨®要素が入るか入らないかで
大分違うようで…
ハタヨガもやり方次第では
結構キツイはずなんですが…
もし1UPしたければ足幅を広げる、
膝角度を深める等挑戦してみてくださいね
スポーツクラブで効果を出せる身体にしたい
ならば是非今週土曜日の
昼ヨガにご参加ください
全身調整～アナ骨®～ハタヨガと
all で行います。
お部屋の広さがそんなに広くないので
人数に限りがあります。
今週土曜日は残3名様となってます。
寒いときだからこそ、動きましょう
身体の内側から温めましょう
ご都合のいい時に
今日行ってもいいですか？
とご連絡ください。
お待ちしております