スポーツクラブに通い始めて
スタジオのレッスンで受けたのは
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞﾋﾞｰｽﾄ3種とターゲットABS
いつも結構な人数が参加されてます。
私と同年代の女性の方も沢山います
若い男の子から見たら
おばさんウザいと思うかもしれないけど
頑張ってるんだから、許してね。
こんなおばさんでも頑張れば変われると
思ってるのだ
丁度2週間が過ぎたくらいですが
昨日やっとこさ1㎏体重が減りました
体脂肪率も減って、良い感じ
筋肉量を増やしつつの減量なので
時間がかかります。
高校時代は陸上部で散々走っていたので
大人になってからは走ることはしてませんでしたが
ランニングマシンで3分Run、5分Walkを
3回ほど繰り返してます。
体脂肪、内臓脂肪減は有酸素運動です
目標達成したら体型を見せたいところですが
双子（二人合わせて約5.4ｷﾛ）を育てたお腹は
かなり伸び切って、よくﾃﾚﾋﾞで太った方が
減量した後のように皮がたるんでいる状態に
近く、手術後もあり…お見せする事は出来ませんが
経過のデータはお見せしていきたいと思ってます。
お笑い芸人の言葉にもありますが…
やれば、できる
それを皆さんにもお伝えしていきたい