昨日の体験ﾎﾞｸｼﾝｸﾞﾋﾞｰｽﾄの影響で
今日はお腹周りが筋肉痛です
外腹斜筋の肋骨側がいい感じで
効いています
ちょっと張り切り過ぎたか
夜のレッスンでハイテンションになって
しまったので、眠りに影響が出て
しまいました…次回は昼にやろう
日曜日はﾎﾞｸｼﾝｸﾞｼｪｲﾌﾟがあるので
そちらも体験に行く予定
さて、体験して感じたのは
やはり動くべし
今回は上半身に効いてますが
筋肉痛でも姿勢が良くなります、
というか筋肉痛を避ける為に
良い姿勢でいると比較的楽なんです。
姿勢が良くなるだけでも
若々しく見えるし、素敵な人だなって
思われますよ
会社ではよく、姿勢がいいね
と
言われます。よく背もたれに寄りかからないで
居られるよねって…
明日は昼ヨガです。
どうしようか
年明けだから
緩めにしようかと思ったけど
やはり動いてみよう。
その方が終わってみればスッキリする
お時間ありましたら是非お越しください