会社員の方はいよいよ明日は仕事初め
が多いのではないでしょうか？
ちょっと長めの休日明けは
身体はもちろん気持ちにも
エンジンかかって本気モードに
なるまで時間がかかるのではないでしょうか…
憂鬱になりがちな時にこそ
少し身体を動かして、ｽｲｯﾁ入れ替え
してみてはいかがでしょう
今週8日水曜日の夜は
ｽﾄﾚｯﾁ多めﾖｶﾞとなっています
いつもは動きが多めですが今回は
珍しくゆったりと伸びを感じてみましょう
伸びを感じると言う事は、
その反対の動きもある訳で…
先ずはゆっくり調子を調えていきましょうか
1月予定を👇載せておきますので
チェックしてみてくださいね
私はいよいよ今週木曜から
スポーツジムの体験レッスン参加です
体脂肪を下げるために、ｼﾞﾑでは
自転車ｺｷﾞｺｷﾞ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞﾏｼﾝ
筋トレﾏｼﾝ…
そしてやりたかったﾎﾞｸｼﾝｸﾞ
ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝの井上尚弥さん
かっこいいわー
メンタルもすごいけど、相手を称えるコメントが
言えるのもさり気なくかっこいい
本当に強い人は何かが違うね…
私も言い訳しないようになれるといいな…
出来なかったり、やれなかったり、
自分には無理と思ったりした時に
何かを理由にして都合のいいように捉えて
納得させる…
正直に先日ｼﾞﾑでの初回測定値をアップします。
この業界の方だったらウソでしょ
信じられない
と思われるような数値です。
よくこんなんでやってるわねとディスられそうですが…
今年は自分を改造していきます
次回測定値もアップしていきます。
ヨガではやれないの？と聞かれたら
やれますと答えますが…
じゃあ何故ｼﾞﾑ通うの？
はい…自分に甘さが出るのです。
辛くなるとすぐ解いてしまう…
いつまで経っても成長しない…
10年以上通ったピラティスでも変化なし…
こんなつまらん言い訳をしなくなれるように
何かを変えたいと思って決めました…
1月ヨガレッスン予定です
新しい年何かスタートしてみませんか
